PENGABDIAN MASYARAKAT “PENYULUHAN LANSIA SEHAT DAN MANDIRI UNTUK MENCEGAH LOW BACK PAIN (LBP)” DI YAYASAN UMA KANDUNG BANJARMASIN

Dadan Prayogo; Bernadus Sadu; Utomo Wicaksono

Authors

Dadan Prayogo Program Studi Fisioterapi, STIKes Suaka Insan Banjarmasin
Bernadus Sadu Program Studi Fisioterapi, STIKes Suaka Insan Banjarmasin
Utomo Wicaksono Program Studi Fisioterapi, STIKes Suaka Insan Banjarmasin

Keywords:

Kesehatan Lansia, Kebugaran Lansia, Low Back Pain

Abstract

Indonesia termasuk salah satu negara di Asia yang menduduki lima besar dunia dengan pertumbuhan penduduk lanut usia (lansia) yang meningkat secara cepat tiap tahunnya. Penduduk lansia merupakan salah satu kelompok penduduk masyarakat yang rentan, sehingga perlu diciptakan kondisi fisik maupun nonfisik yang kondusif untuk pembinaan kesejahteraannya. Sehigga perlu suatu strategi khusus untuk menangani mereka sejak dini. Salah satu masalah fisik sehari-hari yang sering ditemukan pada lansia adalah nyeri punggung bawah atau low back pain (LBP). Perlu adanya pengetahuan bagi lansia untuk menjaga kesehatan dengan menjaga pola hidup sehat, dan melakukan gerakan kebugaran untuk mengatasi LBP. Metode yang digunakan adalah metode ceramah dan demonstrasi. Hasil pengabdian masyarakat menunjukkan dari 25 responden, terjadi peningkatan pengetahuan tentang hidup sehat, dimana kategori kurang tentang pola hidup lansia yaitu 60%, dan setelah dilakukan penyuluhan 68% pengetahuan baik, dan pengetahuan sangat baik 16% tentang pola hidup sehat. Dan sebelum demonstrasi gerakan kebugaran lansia 32% mengalami nyeri ringan, dan 68% mengalami nyeri sedang. Sesudah senam lansia, responden mengatakan nyeri ringan 80% sedangkan nyeri sedang yaitu sebanyak 20%. Bisa disumpulkan pengetahuan tentang hidup sehat dan demonstrasi gerakan kebugaran dapat meningkatkan kesehatan lansia dan mencegah LBP. Sehingga lansia bisa hidup bahagia dimasa tua dengan hidup sehat dan mandiri.

References

Haikal, M. (2018). J Agromedicine | Volume 5 | Nomor1| Juni 2018. RisikoLow Back Pain(LBP)pada Pekerja dengan PaparanWhole Body Vibration(WBV). Fakultas Kedokteran, Universitas Lampung, | Volume 5(J Agromedicin), 1.

Kim, H., Min, T. J., Kang, S. H., Kim, D. K., Seo, K. M., & Lee, S. Y. (2017). Association between walking and low back pain in the Korean population: A cross-sectional study. Annals of Rehabilitation Medicine, 41(5), 786–792. https://doi.org/10.5535/arm.2017.41.5.786

Mahendra, A. (2018). Low Beck Pain. Respirasi UNIMUS.

Nugraheni, R., & Hardini, K. F. (2017). Pengabdian Masyarakat “Penyuluhan Lansia Sehat Dan Mandiri” Dan “Senam Lansia Untuk Mencegah Low Back Pain.” … Pengabdian Masyarakat, 42–46. https://prosidingonline.iik.ac.id/index.php/senias/article/view/34

Park, S. M., Kim, G. U., Kim, H. J., Kim, H., Chang, B. S., Lee, C. K., & Yeom, J. S. (2019). Walking more than 90minutes/week was associated with a lower risk of self-reported low back pain in persons over 50years of age: a cross-sectional study using the Korean National Health and Nutrition Examination Surveys. Spine Journal, 19(5), 846–852. https://doi.org/10.1016/j.spinee.2018.11.007

Prayogo, D., Sadu, B., Wicaksono, U., & Gunawati, F. (2022). Addition Of Deep Cross-Friction Massage Is Better Than Slow Stroke Back Massage After Mckenzie Exercise To Improve Functional Ability And Work Productivity Of Stone Breakers With Non-Specific Low Back Pain. International Journal of Social Science (IJSS). https://www.bajangjournal.com/index.php/IJSS/article/view/3080/2211

Prayogo, D., Saputri, J., Sutikno, Sadu, B., Wicaksono, U., & Pahaga, B. A. (2022). Faktor Resiko Terjadinya Non-Spesifik Lbp Pada Petani Di Desa Banyu Hirang. Journal of Innovation Research and Knowledge. https://bajangjournal.com/index.php/JIRK/article/view/1444/990

Purwanti, A. E., Hidayati, T. N., & Syamsianah, A. (2013). Hubungan Pengetahuan Hipertensi Dengan Pola Hidup Sehat Lansia Di Unit Rehabilitasi Sosial Pucang Gading Semarang. Jurnal Keperawatan, 6(2), 149–159.

Santiasih, I. (2013). Kajian Manual Material Handling Terhadap Kejadian Low Back Pain Pada Pekerja Tekstil. Program Studi Teknik Keselamatan dan Kesehatan Kerja. Politeknik Perkapalan Negeri Surabaya.

Saputra, A. R. (2018). Pengaruh Senam Lansia terhadap Penurunan Intensitas Nyeri Penderita Low Back Pain (LBP) pada Lansia di Panti Wreda Pengayoman Semarang. Politeknik Kesehatan Kemenkes Semarang, 6(1), 1–8. http://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1120700020921110%0Ahttps://doi.org/10.1016/j.reuma.2018.06.001%0Ahttps://doi.org/10.1016/j.arth.2018.03.044%0Ahttps://reader.elsevier.com/reader/sd/pii/S1063458420300078?token=C039B8B13922A2079230DC9AF11A333E295FCD8

Tanderi, E. A. (2017). Low Back Pain bab II Tinjauan Pustaka. Eprints UNDIP. https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwiyjoHY2vvrAhVDEncKHQDFBFgQFjAFegQIBhAB&url=http%3A%2F%2Feprints.undip.ac.id%2F53788%2F3%2FEsya_Adetia_Tanderi_22010112140100_Lap.KTI_Bab2.pdf&usg=AOvVaw3ITjRP5eCbmT09

Tarwaka., Bakri, S. H. A., & Sudiajeng, L. (2016). Ergonomi untuk Keselamatan, Kesehatan Kerja dan Produktivitas. http://shadibakri.uniba.ac.id/wp-content/uploads/2016/03/Buku-Ergonomi.pdf

Vanti, C., Andreatta, S., Borghi, S., Guccione, A. A., Pillastrini, P., & Bertozzi, L. (2019). The effectiveness of walking versus exercise on pain and function in chronic low back pain: a systematic review and meta-analysis of randomized trials. Disability and Rehabilitation, 41(6), 622–632. https://doi.org/10.1080/09638288.2017.1410730

Wulan, A. D. N., Hartati, T., & Machmudah. (2012). Pengaruh Senam Lansia Terhadap Penurunan Low Back Pain Pada Lansia Di Wilayah Kerja Puskesmas Kandangserang Kabupaten Pekalongan. FIKKES Jurnal Keperawatan, 5(No 2), 1–11.